Cómo lidiar con las emboscadas emocionales

Cuando nuestras emociones son inestables y el espíritu tambaleante, incluso la más inocua de las experiencias – un anuncio de televisión, un viaje, o una entrada en Facebook, la noticia del embarazo de una amiga, etc – puede enviarnos rápidamente de vuelta...

Felicidad: Hágala Usted Misma

Debido a que no tenemos hijos, no podemos delegar nuestra felicidad, plenitud y sentido de vida a nuestro papel de madres sino que tenemos que hacerlo por nosotras mismas. No hay retroalimentación. No hay gente pequeña, alegre, sonriente que nos abraza, no hay...

Crítica saludable y crítica destructiva

Seamos amables con nosotras mismas Por cada comentario crítico necesitamos de cinco comentarios positivos en retroalimentación. ¿Nos damos al menos una proposición de 3:1 de retroalimentación positiva para cada una crítica que nos hacemos? Definitivamente yo no. La...

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