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domingo, octubre 17, 2021
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Re significar nuestra historia

Conocer sobre nuestra historia familiar y sanar las lealtades invisibles de las que hablé en este post anterior, son una gran ayuda para  entender acerca de nuestros procesos psicológicos invisibles. Pero, en mi caso personal, no me ayudó a re significar mi historia y poder vivirla en mi día a día, desde la ganancia. 

Yo seguía sintiéndome fracasada, inservible, víctima, sintiendo que no era suficientemente buena primero por la herencia de no querer ser mujer y segundo porque no había podido tener hijos.
Y me dí cuenta que seguía reafirmando con cada uno de mis actos a esa mujer inservible, víctima, no lo suficientemente buena.

El tema es que si nos identificamos con una versión antigua de nosotras mismas, permaneceremos en el mismo lugar. 
Y yo seguía identificada con una versión antigua de mi persona porque es lo que he hecho por muchos años.

Porque aunque fuera algo desagradable seguía siendo una zona de confort ya que era una historia conocida. 

Y si nuestra historia es donde vivimos física, emocional y mentalmente…
Entonces dónde estaba viviendo?

Era esta historia mis alas para volar o mi ancla para mantener estancada? Claramente no me sentía avanzando…

Te invito a pensar en tu historia personal…
¿Crees que pueda haber algún tipo de contrato familiar invisible en tu familia?
¿Con qué tipo de persona estás identificada?
¿Qué tipo de futuro crea esta persona? 
¿Cómo podrías re-significar tu historia?

Creo que esto es uno de los puntos más difíciles. Dar vuelta nuestra historia. 
Entonces cómo hacemos para re significar nuestra historia personal y que podamos vivirla día a día, 

Manos a la obra

Encontré un ejercicio en un libro de Dean Graziosi que se llama “Los hábitos exitosos de los millonarios”, que a mi me ayudó muchísimo, y habla de un ejercicio que no recuerdo su nombre pero que yo le llamé: SOY PODEROSA y les voy a contar cómo se hace: 

Primero, haz un listado con las cosas que consideras negativas acerca de ti y que piensas que no te han ayudado en tu historia de vida.

Por ejemplo:
– soy tímida 
-no tuve amigas de pequeña
-no tuve hijos
-no tuve hijos
-estoy fuera de la sociedad 

Ahora, por cada una de esas “cosas negativas” existe un aprendizaje que hoy te ayuda a resolver algún problema.

Es importante entender que nuestro pasado es una escuela, no una carga de culpas y fracasos. Y necesitamos usar estas “cosas negativas” para aprender porque son parte de nuestra experiencia. 
Porque aunque no lo parezca estas cosas me ayudaron a aprender a solucionar problemas que enfrenté en el pasado.

Aquí te dejo alguno de los mismos ejemplos que espero te sirvan de guía de cómo ayudar a transformar tu historia:

Soy poderosa porque mi timidez de niña en que no me atrevía a hablar ni preguntar me permitió desarrollar una excelente concentración, poner atención y una tremenda capacidad de escuchar a las personas. Lo que en la actualidad me ayuda en mi relación con mis amigas  por ejemplo.

Soy poderosa porque al no tener amigas de pequeña viví en un mundo de introspección y de estar a solas conmigo misma lo que me permite darme cuenta de mis procesos internos y hablando de envejecer sin hijos, no temerle a la soledad.

Soy poderosa porque el no tener hijos y vivir fuera del sistema social me ha permitido encontrar mis fortalezas internas para salir adelante sola. Sin depender de nadie y algo muy importante,  aprendí a sentirme diferente y a disfrutarlo.

Soy poderosa porque al no tener hijos cree la primera página en español para mujeres sin hijos y darle voz a todas aquellas mujeres que sienten que están fuera de la sociedad, ignoradas y criticadas. 

Soy poderosa porque al no tener hijos tengo la libertad de vivir en mis términos enfocarme en mi desarrollo de personal disfrutar mi dinero viajar y vivir en diferentes partes del mundo lo que me llena el alma.

Creo que es un ejercicio super empoderador.

Obviamente nada de esto reemplaza una terapia si sientes que la necesitas. SI es así no dudes en buscar ayuda.

Luego puedes imprimir estos super poderes  y pegarlos en un lugar que siempre veas o, lo que yo hago es poner alarmas en mi teléfono con la frase SOY PODEROSA y cuando suena recuerdo uno de mis super poderes… de verdad al menos a mi, que me funciona.

Enfócate en el mejor resultado y deja actuar a tu heroína interna esa que te empodera porque de verdad que uno puede dejarlo todo y ser quien quiera ser.

Cuéntame si lo que te he contado hoy te ha hecho algún click, estoy ansiosa de leer tus comentarios y participa en las stories de Instagram con el hashtag: #historiapoderosa.

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Tere D.


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